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肩推肩膀出現血絲???
我開始重訓第二年了,只要肩推肩膀就會出現橫條的血絲,左右都會,剛開始會痛,後來就是刺痛,一個禮拜後就會消失,請問大大有沒有這現象???
<div></div> 本人肩比較弱 剛開如重量大控製不好動作 有時會痛 但不會有血絲 不如咨詢一下醫生?
開始進化的徵兆
恭喜恭喜!!
要成為"新人類"了 今天又去加強肩推,左右肩膀又出現血痕,感覺不是肩夾擠,有誰能分享是甚麼因素嗎?感謝 我給大大一個建議 暫時先把重量降低
肩推的重量請降低 然後保持一個月
如果這一個月還是有血絲的話 請就醫
如果沒有 下一個月 就可以把重量調高 但是也不要調太高
健身是條漫長的路 不要跟別人比
自己的健康最重要<br><br><br><br><br><div></div> fightxp 發表於 2021-4-5 08:57 PM static/image/common/back.gif
今天又去加強肩推,左右肩膀又出現血痕,感覺不是肩夾擠,有誰能分享是甚麼因素嗎?感謝 ...
看起來是皮膚被壓到的出血,請問肩推使用哪些器材呢?在新北板橋可以約一起健身,再幫忙看一下動作是不是可能會受傷。 會痛不是酸的話 可能有受傷 去檢查一下比較好喔
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