- 最後登錄
- 2024-5-3
- 在線時間
- 6754 小時
- 註冊時間
- 2007-11-19
- 閱讀權限
- 70
- 精華
- 0
- UID
- 2815332
- 帖子
- 8432
- 積分
- 20926 點
- 潛水值
- 106286 米
| 這邊我也推薦一個簡單的減肥法
就是168斷食+每天慢跑30分鐘
慢跑就不說了
168斷食已經在多年前就被證實是有效的減肥法
而且也是眾多減肥法裡面最簡單 不用多花錢 不用吃藥 保健食品
你只要遵守 一天的飲食在8小時內完成就可以了
大多數人都是早餐不吃 然後午餐 晚餐正常吃
所謂正常吃不是說去吃吃到飽 而是正常的便當
記得每天蔬果也要吃 這個很重要 ... |
|