(健康與保養)喜歡長坐不運動 中年人小心肌少症提早報到

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台灣邁入高齡化社會，長者隨著年齡增長，出現肌肉的質量流失，強度減弱，功能退化等因素，伴隨著肌少症症狀，物理治療師提醒，要預防及治療肌少症最佳的方法就是運動搭配飲食，其中在運動項目中，建議由專人指導，由淺入深，安全又有效果。（李明朝報導）

台灣老年人口快速增加，這幾年老年健康及照護問題，格外顯得重要，長者面臨肌少症威脅，甚至會危及生命安全，所以不得不加以重視，衛福部桃園醫院陳亮（人予）物理治療師表示，肌少症是一種肌肉缺少的症候群，肌肉代表活動及運動能力的基本，當肌肉流失，造成力量不足時，可能會出現跌倒、行動力下降、增加依賴及死亡的風險，同時，肌肉其實跟醣類的代謝有關及分泌某些肌肉激素，因此肌肉量的減少代表的是健康上非常大的問題。

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