(健康保養)粗茶白水 防糖尿病

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美國一項大型研究指出，女性以白開水取代汽水、果汁等含糖飲料，或可幫助預防糖尿病。除了白開水，民眾也可以以沒有含糖的咖啡、茶取代含糖飲料。
美國哈佛大學公共衛生學院研究人員相信，以白開水取代含糖飲料也許可以預防新陳代謝失調。不過如果飲用加水稀釋的含糖飲料，糖尿病風險就不會出現差異。
研究團隊針對近八萬三千名女性做研究，紀錄她們喝飲料的習慣，追蹤時間長達十二年。首席作者美國哈佛大學公共衛生學院教授胡丙長（FrankHu）表示，醫界早知道含糖飲料會增加糖尿病風險，也多會建議民眾以白開水取代含糖飲料，但醫界並不知道如果改變喝飲料習慣，會對糖尿病風險造成什麼影響，這項研究就是為了要找出答案。
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alwayswill999

我都佳蜂蜜耶
這樣就變甜就不好了= =

acx072

本來含糖飲料就不適合過度攝取。